エステシャンとメンタルカウンセラー ゆいこの日記
心と体を美しく、素敵な日々を過ごしましょう
メンタルカウンセラー

伝え方って大事‼️

最近、本当に言葉で伝えるって大事だなと思います。

今までの私って

『言わなくてもわかるでしょ?』

だったんだ💦とやっと?!反省出来る様になった今日この頃(>_<)

自分の中では、その時思った気持ちを伝えていたはずだったけど、、、はずだったんだ。。。

小さい事を言えば、LINEの返信の時に絵文字が無いや、既読スルーされただけで、

『え?!怒ってるの?!』

『私の事、どうでもいいって思ってるんだ!』

『え?!機嫌悪い?!私何かやったかな?!』

などと勝手に妄想?して、悲しんだり、落ち込んだり、イライラしたりだった。

でも、実際は

・忙しくて返信出来てないだけ

・急いでて絵文字無しの返信になっただけ

など、相手にもその時の状況がある。

と友達などだと切り替えて考える事が出来るのに、関係性が近くなればなるほど切り替えが難しくなる💦

だからこそ、最近気をつけて?いる事は、

その時に自分がどう感じたのかを相手に伝えてみる事。

例えば、LINEの返信に絵文字が無くて、感情が1人コント状態になる時、

『絵文字入れてもらえるともっとLINEもらえた時に嬉しいな(^^)』

と相手に伝えてみる。

そしたら、相手も何かしらの絵文字をつけて送ってくれる💖

💖愛💖だね〜と私も心がホッコリする

 

伝え方が大事なんだ!

と本当に感じる今日この頃に感謝。

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